Spiralstabilisation
Spirales Muskelketten Training nach Dr. Smisek
Sanfte Übungen als Wirbelsäulen-Therapie
Es ist ein praktisches Programm mit einfachen Übungen, die leicht zu lernen und einfach zu Hause umzusetzten sind. Die Spiralen Muskelketten werden gezielt und sehr schonend trainiert.
Es ist ideal für alle Menschen geeignet, die unter Schmerzen oder Einschränkungen am Bewegungsapparat leiden.
Mit diesen Übungen trainierst du dir eine optimale Körperhaltung an. Durch die Aktivierung der spiralverlaufenden Muskelketten richtet sich Ihre Wirbelsäule auf, die Bandscheiben werden entlastet und der komplette Bewegungsapparat (Muskeln und Gelenke) regenerieren.
Es kann innerhalb kurzer Zeit schon sehr grosse Erfolge erzielt werden. Bei täglichem Üben (15min pro Tag) können schon nach ein paar Wochen erstaunliche Verbesserungen der Haltung und
Schmerzlinderungen festgestellt werden.
Die Übungen werden erfolgreich in der Prävention und zur Behandlung von Schäden an der Wirbelsäule eingesetzt:
- Bandscheiben-Probleme
- Skoliose
- Hohlkreuz
- Rundrücken
- etc
Die Übungen werden aber auch erfolgreich in der Prävention und zur Behandlung von Schäden an praktisch allen Gelenken des Bewegungsapparates eingesetzt.
- Hüftgelenke
- Kniegelenke
- Schultergelenk
- Fussgelenken (Hallux Valgus, Spreizfuss)
- Fussgewölbe (Senk-, Platt, Hohlfuss)
Auf Wunsch können Kleingruppen zusammengestellt werden.
Wir empfehlen Einzelberatungssitzung, um die Übungen für zu Hause zu lernen.
Ich freue mich auf Ihre Anfrage.
Spiralstabilisation, wurde vor ca. 30 Jahren von Dr. Richard Smisek im sportlichen Bereich entwickelt, um die Leistung von professionellen Athleten zu verbessern. Später nutzte Dr. Smisek diese Übungen auch um mehr Muskelgleichgewicht bei seinen Patienten in der Reha zu erreichen. www.spiralstabilization.com/de