Beckenbodentraining

Dank der Fitnesswelle ist der trainierte Beckenboden in aller Munde! Anspannen lautet das Motto! Aber wie denn genau? Das ist die Frage.
Viele Trainierende schiessen gerne übers Ziel hinaus. Verkrampfung ist die Folge, die Sensibilität nimmt ab, Darmträgheit bis zu Verstopfung sind unliebsame Symptome.

Das Geheimnis des vitalen Beckens liegt in der Dosis. Spannung und Entspannung des Beckenbodens.

Bei uns lernst du, wie du den Beckenboden aktivierst, trainierst, in den Alltag integrierst und wieder los lässt. Wir arbeiten so, wie es für unseren Körper Sinn macht und erinnern ihn an etwas, das vergessen gegangen ist.

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