Personaltraining
Schwachpunkte und Fehlhaltungen im Einzeltraining erkennen
Wir passen Tempo und Schwierigkeitsgrad deinen Bedürfnissen an und du geniesst das Training auf der Matte oder den Pilatesgeräten (Reformer, Caddilac, Chair, etc). Es gibt keine Grenzen, was die Vielfalt der verschiedenen Übungen angeht.
Im Einzeltraining haben wir genug Zeit, auf deine individuellen Schwachpunkte einzugehen. Du lernst, Bewegungsgewohnheiten aufzugeben und findest lockerere und gesunde Alternativen.
Wir erarbeiten Übungen, von denen du bisher gar nicht wusstest, dass es sie gibt, geschweige denn gedacht hättest, dass du so etwas einmal mühelos ausführen würdest...
Ideal als Vorbereitung für die Gruppenstunden
Bevor du in einer Gruppe einsteigst, möchtest du dir deinen Bewegungs- und Körperhaltungsmustern bewusst werden, um Fehlhaltungen in Zukunft zu vermeiden. Im Einzeltraining haben wir genug Zeit, auf deine individuellen Schwachpunkte einzugehen.
Konzentriert, präzise und langsam ausgeführt, wirst du die Bewegungen verinnerlichen und in deinen Körperfasern speichern. So lernst du Bewegungsgewohnheiten aufzugeben und findest lockerere und gesündere Alternativen.
Du lernst, Übungen bewusst auf die Bedürfnisse deines Körpers anzupassen.
Zu einer intensiven Trainingseinheit gehört allenfalls auch Verspannungen zu lösen.
- Klassische Massagen
- Sportmassagen
- Fuss-Reflexmassagen
- Trisana Wirbelsäulen-Therapie
Durch Auflockerung und Durchblutungsförderung erreicht man Bereiche der tiefsten Gewebeschichten.
Möchtest du dich für ein Probepersonaltraining bei mir anmelden? Oder hast du Fragen? Dann schreibe mir eine Nachricht oder ruf mich an:
Fabienne Stacher 078 626 93 94