Pilates

Das Trainingskonzept verbindet Kraft-, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsübungen.
Neben einem kräftigen straffen Körper besteht ein weiteres Ziel darin, sich der eigenen Bewegungs- und Haltungsmuster bewusst zu werden, um den Alltag schmerzfrei und mit viel Energie zu bewältigen.  Das Zusammenspiel verschiedener Übungsreihen ist ein effektives Mittel, um in erster Linie die Tiefenmuskulatur (Bauch, Beckenboden, Rücken) zu kräftigen und zu dehnen.

Es war dem Begründer, Joseph Pilates (1883-1967), ein Anliegen, dass sein Konzept immer weiterentwickelt wird. Ihm war klar, stillstand bedeutet Rückschritt. Wir integrieren die neusten wissenschaftlichen Erkenntnisse in Bezug auf Medizin und Biomechanik in unsere Bewegungsstunden. Das Spiralprinzip  ist Kern der menschlichen Bewegung. Essenziell für eine nachhaltige Körpertherapie ist somit das wieder-erlernen und ansteuern der spiralen Muskelketten. In diesem Studio verfolgen wir diese Ansätze und integrieren sie.

Je nach deinem individuellen Bedürfnis, kannst du dein Ziel mit ganz sanften bewegungstherapeutischen Stunden oder mit fordernden Powerstunden erreichen. Bist du nicht sicher, wie du vorgehen möchtest?

-> Frag mich ungeniert an. Ich freue mich auf deinen Anruf: 078 626 93 94