Pilates-Übungen für zu Hause

Starker Rumpf & Bewegliche Wirbelsäule

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Für Fortgeschrittene | Anspruchsvolle Übungs-Serie zum Thema Starker Rumpf & Bewegliche Wirbelsäule

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Kleine Tipps für den Alltag

Schultern entkrampfen

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W O R K S H O P S

Rückenschmerzen mit effektiven Gegenbewegungen lösen

Wirbelsäule

Lernen Sie Fehlhaltungen wie Nackenverspannungen, Rücken- oder Kreuzschmerzen durch gezielte Bewegungen zu korrigieren. Mit der wiedergewonnen Beweglichkeit kann auch ein «Buckel» oder «Hohlkreuz» aufgerichtet werden. mehr

Becken(boden)

Lernen Sie die wichtigen Muskeln im Becken wahrzunehmen und anzusteuern, damit diese ihre Aufgaben im Alltag mühelos erfüllen.

3 Stunden intensive Arbeit mehr...

Fuss-Training

Erfahren Sie, wie Sie mit sanften Übungen Ihre Fuss-Fehlstellungen (wie Senk-, Platt- und Hohlfuss oder Hallux valgus) korrigieren können. Erleben Sie Schritt für Schritt wieder mehr Bewegungsfreiheit zu Fuss.

mehr...

Balanced Exercise

Bahnhofstrasse 16 | 8590 Romanshorn

Fabienne Stacher | 078 626 93 94

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